4月25日の練習メニュー

4月25日櫻井メニュー

w-up 400*1 SKPS
50*8 (1'00)(1'10) IM-slide
50*4 (1'00)(1'10) Sca/S

K 200*4 (3'30)(3'45) *3(4'00)(4'15)

P 200*4 (2'50)(3'00)(3'10)(3'20) *3(3'30)(3'40)

S 100*4 (2'00) 2H1E1H

50*8 (1'20) 2H1E1H

S.D

Total 3400