8月11日櫻井メニュー
w-up 400*1 SKPS
50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'15) IM-slide or IMO or IMO/Fr
50*4 (1'00)(1'10) *3(1'30) Sca/S
K 100*6 (1'40)(1'45)(1'50) *5+50(1'55)(2'00) *5(2'10)
50*4 (1'15) des
P 200*3 (2'30) *2+150(2'45) *2+100(3'00)
or
100*5 (1'40)(1'50)
50*4 (1'10) des
easy 100
S 50*4*4 (1'20) H
set rest:1'00
Down 200
Total 3700
