4/12 練習メニュー

2年佐藤です。

drillからswimへ上手くつなげることができました。
200*3の最後はBest+3程度でいき、30sec.も切れました。
200は2nd,3rdlapで落とさないことが大事と聞いたので、ペースも安定して行けました。