10月9日 松本メニュー
w-up 400*1 SKPS
50*8 IM-slide (1'00)
P 200*4 (2'40)(2'50) *3+100 (3'00) *3 (3'30) hype 3-5-7-9
100*5*2 (1'20) *4*2 (1'30) *4*2 (1'40) set rest:1'00
K 50*4 S.S.C (50") (1'00)
25*8 Under Water (50")
easy 100
S 50*1 (40") (1'00)
100*1 (1'20) (2'00)
200*1 (2'40) (4'00)
200*1 (2'40)
100*1 (1'20) (2'00)
50*1 (40") (1'00)
Total 3950
水曜日は佐藤一人なので…
毎週行きます！（たぶん…）
