4/29 練習メニュー

3年新井です‼︎

今日は50x10 hardという耐乳酸の練習がありました。
こういった練習は久々で合宿でやった時以来でした。
合宿の時の自分のアベレージを上回れるように目標設定して、わずかだったけれど上回れたのが良かったです。
4本目までは体にそんなに疲れが来ていなかったのですが、5本目から一気に疲れが来てタイムを落としてしまいました。
自分的にはaverageを27秒台にしたいので、今後の練習を頑張って持久力をつけていきたいと思いました。