5月17日里見メニュー
w-up 400*1 SKPS
50*8 (1'00) IM-slide or IMO/Fr
K 50*8 (55") *6(1'05)(1'15) Fly
100*6 (1'40)(1'45)(1'50) *5(2'00)(2'10) S.C
200*3 (3'40) *2(4'00)(4'30) IM 4Breath(by 25)
100*4 (1'50)(2'00)(2'10) Des to H
50*8 (1'15) 3H1E2H1E1H
S 50*1 Loosen
S 50*4 (1'00) Des
Down 200
Total 3650
