2月27日 櫻井メニュー
W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00)(1'10) IM-S
50*4 (1'00)(1'10) Sca/S
K 100*5 (1'40~) *4(2'00~)
25*4 ('50) 2H1E
P 200*3 (2'40~) *2+100(3'00)~(3'20) or 100*4(1'50~)
50*4 (1'15) 2H1E
Easy 100*1
Drill 25*6*2 ('50)
1s:Cho 2s:~3t-K/S 4t~-6stroke Hard
S1 200*4 (2'40~) S.C.
50*4*2 (1'10) Hard
S2 100*4 (1'20~) S.C.
50*8 (1'20) 2H1E
25*8 ('50) 2H1E
Down 200*1
Total 4900
