7月11日櫻井メニュー
w-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide
K 200*4 (3'20)(3'30) *3+100(3'45)(4'00) *3(4'10)
50*4 (1'15) des
P 400*2 (5'15)(5'50)
or
200*3+100 (3'00)(3'20) *3(3'30)
easy 100
S 100*6 (1'45)(2'00) neg
rest:1'00
50*8 (1'15) 3H1E2H1E1H
or
100*4*3 (1'45)(2'00) set des
set rest:1'00
S.D
Down 200
Total 3700/3900/4100/
