5月17日 櫻井メニュー
W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) IM-S
K 50*12
1~8t:IM-O/2t (1'00) ^7t(1'10)
9~12t:Des (1'15)
P 100*8
1~4t:(1'45) ^3t(2'00^) Last25m=Fr以外
4t^8t:(1'45~) Des
Easy 100*1
S① 50*8 (1'15) Drill/S
Rest('30)
100*4*2 (2'00^)
1s:HEset 2s:Des
S②:400*1 (7'00) IM or Fr
100*5*2
1s:EN2 (1'40~)
ss:2H1E (2'00~)
S.D. 25*1
Down 200*1
Total 3925
もう次の日になっちゃたので、今日が新歓の日です。
一年生の一発芸、楽しみにしてます！
