1月6日は新年初泳ぎ。
フリープランでした。
1月7日櫻井メニュー
w-up 400*1 SKPS
50*8 (1'00) *7 (1'10) *6 (1'20) IM-slide
K 100*5 (1'40)(1'45)(1'50) *4+50 (1'55)(2'00) *4(2'20)
P 100*5 (1'20)(1'30)(1'35) *4+50 (1'45)(1'50) *4(2'10)
S① 200*8 (3'00) *7+100IM (3'10) *6+100IM (3'30) IM
S② 100*12 (1'55) *11(2'00) *9(2'20) IM
S.D
Down 200~
Total 3625でした。
