ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

6月8日の練習メニュー

6月8日櫻井メニュー




w-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide
50*4 (1'00) *3(1'10) Sca/S


K 50*10 (1'00) *9 (1'10) cho (IM/no-board/side-k)

50*4 (1'15) des


P 50*12 (1'00) *10(1'10) cho

50*4 (1'10) des


S 100*4 (2'00) des

50*4 (1'15) 2H1E


S.D



Down 200



Total 3300