11月15日 櫻井メニュー
W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00)(1'10) IM-S
K 200*4 (3'30)(3'45) *3+50(4'00) or 100*6 (2'10~)
P 200*5(2'40)(2'50) *4+100 (3'00)(3'10) or 100*7 (1'50)(2'00)
Easy 100*1
s① 50*6*3 (1'20) rest:1'00
1R:Des/3t
2R:2H1E
3R:3H1E2H
S② 100*6 (1'45) *5(2'00) EN2
Rest:1'00
100*8 (2'00)*7(2'10) 2H1E
Down 200*1
Tatal 3800〜4300
