12月17日 里見メニュー
W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*4 (1'00)(1'10) IM-order or-slide
K/S 100*4 (1'30~) *3(2'00~) cho 75M K-25M S
P.S. 200*6(2'30~) *5(3'00~) *4(3'30~) Fr
S 100*1 Loosen
S [100*4(1'20) 50*1(2'00)]*4
Or[100*3(1'30~) 50*1(2'00)]*4
Or[100*3(1'50~) 50*1(2'00)]*3 100-Fr S.C. 50-Hard
PorP.S. 1000*1 or 800*1 (15'00)
Down200*1
Total 5300
