1月23日 櫻井メニュー
W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) IM-S
50*4 (1'00)(1'10) Scu/S
K 100*4 (1'45)(1'50)(1'55) *3＋50(2'00~)
50*4 (1'15) Des
P 100*6 (1'20)(1'30) *5＋50 (1'40)(1'50) *4(2'00~)
50*4 (1'10) Des
Easy 100*1
S1 400*4 (5'50~) *3＋300(6'20)~(6'40)
S2 200*7 (3'15)(3'30) or 200*3*2(3'45)(4'00)
S 50*4 (1'15) 2H1E
Down 200
Total 4400
寒いですが体調崩さないようにします！
