8月20日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) IM-slide or IMO or IMO/Fr 50*2 (1'15) Sca/S K 400*1 (8'00) cho 50*4 (1'15) des P 600*1 (9'00) cho 50*4 (1'10) des drill 25*8 (45") S 50*6*3 (1'20) 1~3:des 4~6:keep set rest:…

8月18日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) IM-slide or IMO or IMO/Fr 50*2 (1'15) Sca or Sca/S K 100*4 (1'45) *3(2'00)(2'15) Even P 200*4 (2'45)(3'00) *3(3'15)(3'40) or 100*4 (1'50)(2'10) Even S 100*1 Loosen S 400*3 (…

8月17日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) IM-slide or IMO IMO/Fr 50*2 (1'15)(1'30) Sca/S or Sca K 100*5 (1'40)(1'50) *4 (2'00)(2'10) S.C 50*4 (1'15) des to H P 100*10 1~5 (1'20)(1'30)(1'35) 1~4 (1'50)(2'00) S.C 6or5…

8月15日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'15) IM-slide or IMO/Fr or IMO 50*2 (1'15)(1'30) Sca K 200*3 (3'30)(3'45) *2+150(4'00) or 100*5 (2'10) 50*4 (1'15) des P 200*4 (2'40)(2'45) *3+150(3'00) or 100*6 (1'40) *5+50(1'5…

8月13日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) IM-slide or IMO or IMO/Fr 50*2 (1'20)(1'30) Sca or Sca/S K 50*4*3 cho even 1set:(55")(1'00)(1'05) (3)(1'10)(1'15) 2set:(50")(55")(1'00)(1'05) (3)(1'10) 3set:(45")(50") (3)(5…

8月11日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'15) IM-slide or IMO or IMO/Fr 50*4 (1'00)(1'10) *3(1'30) Sca/S K 100*6 (1'40)(1'45)(1'50) *5+50(1'55)(2'00) *5(2'10)50*4 (1'15) des P 200*3 (2'30) *2+150(2'45) *2+100(3'00) or 1…

出逢ったのも何かの縁 だから今、この一時を大切に・・・ 人生で様々な人に出逢うが、いつまでも一緒にいることはできない それは死という長い期間かつ突然くるものや 学生時代だけで結ばれた関係の短い期間かつ別れの時期がわかるものもある 仲間を失うとい…

8月10日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'15) IM-slide or IMO or IMO/Fr 50*2 (1'15) Sca/S or Sca K 200*4 (4'00) *3+100(4'30) 150*4+100(3'30) Even cho or IM P 400*3 (6'00) 300*4 (6'00) 100*3*2(2'15)(rest:1'00) Even cho o…

8月8日藤田・小林メニュー w-up 400*1 SKPS 50*6 (1'00) *4(1'15) cho K 100*6 (2'00) *5(2'15)50*4 (1'15) 2H1E1H P 200*4 (3'00) *3+150(3'15) *3+100(3'30) *3+50(3'45) *3(4'00) drill 25*8 (50") S 100*3*3 set des 1set:(1'40)(2'00) 2set:(1'50)(2'10…

7月30日と8月1日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'15) IM-slide or IMO/Fr or IMO K 100*5 (1'45)(2'00) *4 (2'10) P 100*6 (1'20) *5(1'40) *4 (2'00) drill 25*8 (45") S 200*4 (2'40~)100*4 (1'45)(2'00)or 50*4 (1'10) 6stroke H…

7月28日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) *6 (1'20) IM-slide or IMO/Fr or IMO 50*2 (1'20) Sca/S or Sca K 200*3 (4'15) cho or 150*4 (3'30) cho P 200*5 (3'15) *4(3'45) cho or 150*4+100 (3'10) cho drill 25*8 (45") S 400*1 (6'00…

7月27日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide or IMO/Fr 50*4 (1'15) Sca/S or Sca K 400*1 (8'00) cho 50*6 (1'15) des/3t P 200*3 (2'30)(2'40) *2+150(3'00) or 100*5 (1'40)(1'50) *4+50(2'00)50*4 (1'10) 2H1E1H easy 100 S 100…

7月26日里見メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide or IMO/Fr 50*2 (1'20) Sca or Sca/S K 200*3 (3'30) *2+150(3'50) *2+100(4'00) Build-up(50) or 150*3 (3'15) P 100*4*3 1set:(1'20)(1'30)(1'40)(1'50) 2set:(1'30)(1'40)(3)(1'50)(2…

7月25日櫻井メニュー w-up 400*1 SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide or IMO/Fr 50*2 (1'15) Sca/S K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50) *3+50(1'55)(2'00)50*4 (1'15) des P 200*3 (2'30)(2'40) *2+150(2'50)(3'00) or 100*5 (1'40)(1'50)50*4 (1'15) 2H1E1H easy …

7月23日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *6(1'10) IMO or IM-slide IMO/Fr 50*2 (1'15) Sca/S or Sca K 100*4 (2'00)(2'15) des50*4 (1'15) 2H1E1H P 100*6 (1'50) 3H1E2H *4(2'15) 2H1E1H Drill 25*10 (45") S 100*4*3 1,2set:IM or Fr (1…

7月21日里見・櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*4 (1'40~) S.C50*4 (1'15) des P 200*4 (2'30~) S.C50*4 (1'10) des easy 100 S 100*10 (2'00) H S.D 出場種目*2 2種目ある人は一本ずつ Total 3500

7月19日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IMO or IM-slide IMO/Fr K 100*4*2 des to H(Set up) 1set:(1'45)(2'00)(3)(2'15) 2set;(2'00)(2'15)(3)(2'30) P 100*10 1~5:(1'20)(1'30) 1~4:(1'40)(1'50) S.C 6 (2'00) Easy 7~10:(1'30)(1'45) 7…

7月18日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide or IMO/Fr 50*4 (1'00) *3(1'10) Sca/S K 100*6 (1'40)(1'45)(1'50) *5+50(1'55)(2'00)50*4 (1'15) des P 200*4 (2'30)(2'40)(2'50) *3+100(3'00) *3(3'30)50*4 (1'10) 2H1E1H ea…

7月14日里見メニュー S 100*3 or 200*3 Broken Total 300/600

7月13日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55)(2'00)50*4 (1'15) des P 100*6 (1'15)(1'20)(1'25)(1'30)(1'35) *5+50(1'45)50*4 (1'10) 2H1E1H easy 100 S 400*2 (6'00)(6'30)(7'00) 200*3 (…

7月12日里見メニュー W-up 400 × 1 (8'00) SKPS 50 × 8 (1'00) IM-order or -slide or -order/Fr K 100 × 6 (1'40) No Board × 5 (1'50)(2'00) S&T 7m U.W. × 4 (2'10) Even 50 × 4 (1'15) Des. P 100 × 8 (1'20) S.C. × 7 (1'30) × 6 (1'40)(1'50) 50 × 4 (…

7月11日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 200*4 (3'20)(3'30) *3+100(3'45)(4'00) *3(4'10) 50*4 (1'15) des P 400*2 (5'15)(5'50) or 200*3+100 (3'00)(3'20) *3(3'30) easy 100 S 100*6 (1'45)(2'00) neg rest:1'00 5…

7月9日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IMO or IM-slide IMO/Fr K 100*6 (1'45) Even 1'30 *5(2'00) Even 1'45 *4(2'15) Even 2'00 P 100*10 (1'20) S.C or Even 1'15 *8(1'35) S.C or Even 1'30 *7 (1'50)(2'00) S.C or Even 1'45 S 100*1…

7月6日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 200*4 (3'20)(3'30) *3+100(3'45)(4'00)25*4 (1'00) 2H1E P 400*3 (5'15)(5'30)(5'45) or 200*5 (3'00)(3'20)(3'30)50*4 (1'10) des easy 100 S 50*4*3…

7月5日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 100*4 (1'40)(1'45)(1'50)(1'55)(2'00) 100*4 (2'10) des P 100*8 (1'20)(1'25)(1'30)(1'35)(1'40)(1'45) 50*4 (1'10) des easy 100 S 200*4 (3'00)(3'15)(3'30) IM or Fr rest:…

7月4日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide K 200*3 (3'10)(3'30) *2+100(3'45)(4'00)50*4 (1'15) des P 100*8 (1'45) des/4t *7(2'00) des/3t,4t easy 100 S 50*4 (1'20) H 25*4 (1'00) All out 3set set rest:1'00or100*8 …

7月2日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IMO or IM-slide or IMO/Fr K 100*6 (1'35) *5(1'45)(1'50) *4(2'00)(2'10) S.C or even P 200*5 (2'35)(2'45) *4(3'00)(3'20) 100*7 (1'50) S.C or even S 100*1 (5'00) Loosen S 100*8 (1…

6月29日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-slide K 400*1 (8'00) cho 50*4 (1'15) des P 400*2 (5'15)(5'30) *1+200(6'00) or 200*3 (3'10)(3'30)50*4 (1'10) des easy 100 S 50*8 (1'15) 2H1E 25*4 (20")(25")(30") 2setor100*4*3 …

はじめまして！ 入部して３カ月が経ちましたが改めて自己紹介させていただきます、１年の吉鷹歩（よしたかあゆみ）です。 「よしたか」というとかなりの確率で「ゆりこ？」と返されるのですが、吉高由里子のマネとかはできないのでそこは振らないでください…

6月28日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IMO or IM-slide or IMO/Fr K 200*4 (3'15)(3'30) *3(3'45)(4'00)(4'15) P 200*5 (2'50)(3'10) *4(3'30)(3'45) 150*4(3'20) des easy 50 S 50*5*4 1set:Fly (45")(50")(55")(1'00) 2set:Ba (45")(50…